Actieve Meditatie


hard mediterenJe kunt wel stil zitten met de intentie om te mediteren, maar als je geest niet stil is zal de meditatie weinig effect hebben. Een stille geest is een keuze. Actieve meditatie kan je helpen om die stille plek in jezelf te vinden.

actieve meditatie

Actieve meditaties bestaan meestal uit een actieve en een stille fase. In de actieve fase beweeg je, maak je geluid of gebruik je je adem. Je fysieke en emotionele lichaam worden geactiveerd zodat vastgezette emoties vrij kunnen komen. Hierdoor word je voorbereid om in de stille fase van de meditatie werkelijk stil te zijn.

Eén van de meditaties die Wakker Onderwijs gebruikt is de Dynamics.

Advertenties

2 gedachten over “Actieve Meditatie

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s